Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración (Amit Ray)

El riesgo emocional al que están sometidos los profesionales sanitarios puede ocasionar dificultades en lo relativo a la gestión emocional. Revisaremos los beneficios que tiene desarrollar una actitud de cuidado hacia uno mismo. Para ello en primer lugar clarificaremos la utilidad de emplear estrategias de atención plena (Mindfulness) y los beneficios emocionales positivos derivados de su práctica. En una segunda parte llevaremos a cabo una práctica de mindfulness que sirva para ilustrar el contenido de este tipo de entrenamientos. Finalmente se presentará brevemente el contenido de una investigación I+D+I que se está desarrollando en la actualidad en la Universidad Pontificia de Salamanca por el equipo de Investigación en “Evaluación e intervención en Bienestar Psicológico  y Salud” en el que se pone de manifiesto el beneficio sobre el bienestar psicológico, estado de ánimo y salud derivados de la práctica de este tipo de estrategias.