Grupo de autocuidados y gestión emocional (presencial)

Favorecer el autoconocimiento, la comprensión de los propios procesos psicoemocionales, el aprendizaje de habilidades de gestión emocional y autocuidados, la disminución del estrés, el encuentro y la conexión desde lo humano en un espacio seguro, basado en el respeto mutuo, la escucha y el apoyo sin juicios. Explorando los ecos de nuestros vínculos, relaciones y apegos en nuestra identidad. Promoviendo el crecimiento emocional, para desarrollar nuestra salud psicoemocional y nuestro bienestar. Promovido desde una mirada compasiva y amorosa hacia ti mism@, y en un espacio grupal libre de juicios

Metodología

Experiencia de participación en un grupo (desde el compartir con respeto y aceptación “del otro”, sin juicios).

Se emplearán técnicas activas (juegos, ejercicios) y Psicodrama, que promuevan el darse cuenta, el autoconocimiento, la comprensión de los vínculos establecidos, la integración facilitadora de los cambios contextuales y vitales o evolutivos, la identificación de recursos positivos para aplicar en la propia vida.