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HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA SUPERAR LA TRISTEZA Y LA DEPRESIÓN
Curso dirigido a los profesionales y población en general
En este curso aprenderás a comprender y gestionar la tristeza y la depresión desde una perspectiva psicológica. También descubrirás estrategias para afrontar la tristeza de manera saludable y adquirirás herramientas que te permitirán identificar, comprender y manejar estas emociones de forma efectiva.
CONTENIDOS
Contenidos teóricos:
Introducción
Tema 1. Explorando la tristeza y la depresión
Tema 2. ¿Qué papel juegan nuestros pensamientos en la tristeza y la depresión?
Tema 3. Aspectos metacognitivos en la tristeza y la depresión
Tema 4. ¿Qué puedo hacer ante la tristeza?
OBJETIVOS
Objetivo general
Comprender la tristeza y la depresión para desarrollar estrategias que permitan gestionarlas de manera efectiva.
Objetivos específicos
Conocer la diferencia entre la tristeza y la depresión, así como sus principales causas.
Analizar el impacto de los pensamientos en la aparición y mantenimiento de la tristeza y la depresión.
Explorar los aspectos metacognitivos que influyen en la regulación emocional.
Desarrollar estrategias y herramientas prácticas para afrontar la tristeza de manera saludable.
Recuerde que los colegiados de Salamanca pueden solicitar su acceso GRATUITO a SALUSONE PREMIUM y realizar un curso de formación continuada gratuito al mes.
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