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Cómo gestionar tus sentimientos y emociones para mejorar tu bienestar
Fecha de celebración: del 26/09/2022 al 26/10/2022
Porque uno no siempre se siente igual, porque no siempre se esta bien, pero tampoco queremos estar mal. En este curso profundizaremos en los pensamientos, las emociones y por supuesto en las claves para saber gestionarlos hasta conseguir un equibrio y bienestar emocional.
CONTENIDOS
Este curso está dividido en los siguientes temas:
Introducción. Además de cuidar, cuidarse.
Tema 1. ¿Qué implica sentirse bien?
Tema 2. ¿Pueden las emociones ser nuestras aliadas?
Tema 3. Aprendiendo a pensar.
Tema 4. Recomendaciones para cultivar una salud mental positiva.
Este curso contará con 13 vídeos en calidad HD.
OBJETIVOS
Aprender a mimarse, cuidarse a uno mismo ademas de a los demás.
Reconocer los diferents pensamientos y emociones que nos abordan.
Saber gestionar las emociones y pensamientos.
Conocer los tipos de personas según su estado emocional.
Conocer y poner en práctica las claves para desarrollar tu bienestar emocional.
Saber diferenciar la percepción de reto y amenaza.
Recuerde que los colegiados de Salamanca pueden solicitar su acceso GRATUITO a SALUSONE PREMIUM y realizar un curso de formación continuada gratuito al mes.
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