El autocuidado significa hacerse cargo de nuestro bienestar físico, mental y emocional. Cuidarse a sí mismo puede parecer a veces una batalla cuesta arriba, especialmente cuando la salud física o mental puede verse resentida, por el ejercicio profesional que ejercemos diariamente. Incorporar una práctica de autocuidado a nuestra rutina implica adoptar un enfoque activo hacia nuestra propia salud.

Esta Jornada, va dirigida a profesionales enfermeros, dentro de un espacio reflexivo, para fortalecer el bienestar personal, para comprender cómo el estrés, la presión clínica y la sobrecarga emocional afectan al cuerpo y la mente.

A través de un enfoque experiencial, se enseñan herramientas breves y aplicables de autorregulación, respiración y conciencia corporal, orientadas a gestionar la activación, recuperar energía y prevenir el burnout y la fatiga por compasión.